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Géraldine Perrone
GÉRALDINESophrologue
60€*
  • Maux de grossesse
  • Infertilité
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Estelle Deniaud bouet
ESTELLEConseiller en santé
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Thuy kieu virginie Vuong
THUY KIEU VIRGINIESophrologue
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Olivier Gros
OLIVIERSophrologue
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MARINASophrologue
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Muriel Montay-mula
MURIELSophrologue
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Sophrologue

Histoire et définition

La sophrologie est une science qui étudie les comportements. Souvent, dite médecine alternative, la sophrologie est une méthode de relaxation qui s’inspire de l’hypnose, du zen et du yoga. Cette pratique a été créé en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien. Plus tard, il la renommera : sophrologie caycédienne. Le fondateur de cette science est à l’initiative des premières écoles de sophrologie. Plus tard, sa fondation fut reprise par sa fille

Selon le magazine Psychologies (1), la sophrologie a pour « objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives ». Plusieurs méthodes sont utilisées pour parvenir à cet objectif. Cela peut passer par la parole, par la détente physique (pratique psychocorporelle) à travers différents exercices, par un travail sur la respiration, mais aussi par la visualisation d’images positives.

Beaucoup de personnes atteintes du cancer font appel à la sophrologie pour pouvoir supporter la maladie.

Les sophrologues sont généralement diplômés par des écoles privées.
La France est le premier pays du monde qui a démocratisé la sophrologie en créant un diplôme d’État. En effet, l’Institut de formation à la sophrologie de Paris délivre « un certificat professionnel de sophrologue » qui sera enregistré au RNCP (répertoire national de la certification professionnelle). (1)

Selon un sondage de la chambre syndicale de la sophrologie (2), 92 % des Français qui ont pratiqué la sophrologie en ont une image positive.
Ainsi, cette science est de plus en plus appréciée en France et devient une pratique courante.
Cependant, il est difficile de savoir à quel sophrologue se fier. C’est pourquoi Kidd’izy sélectionne pour vous ses experts avec soins.
En effet, Kidd’izy rencontre et sélectionne individuellement chaque professionnel. Les expériences, diplômes, casier judiciaire, moralité, qualités professionnelles et humaines sont vérifiés. Vous pouvez ainsi avoir confiance en nos experts. Toutes leurs informations et leurs prestations sont sur notre site.

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Vous pouvez consulter un sophrologue pour diverses raisons comme le stress, la dépression, la gestion de phobies, l’addiction, mais aussi lors de votre grossesse.
Concernant la maternité, il est conseillé de consulter des sophrologues spécialisés dans la périnatalité. En effet, ils seront plus compétents pour vous accompagner avant, pendant et après votre grossesse.
Certains d’entre eux peuvent aussi s’occuper des enfants et des adolescents.
Kidd’izy sélectionne pour vous des experts spécialisés en périnatalité qui peuvent subvenir à vos besoins.

La sophrologie pour les femmes enceintes

Une femme enceinte vit une période merveilleuse, mais aussi stressante. En effet, plusieurs changements vont s’opérer dans sa vie : des changements physiques, le corps se modifie tout au long de la grossesse, et des changements psychologiques, la future mère doit se préparer à l’arrivée d’un nouvel être dans sa vie. Ainsi, un bébé change une vie ce qui peut être angoissant pour la majorité des futures mamans. La sophrologie apporte une solution à cette angoisse.

En effet, lorsque vous êtes enceintes, le sophrologue vous prépare psychologiquement à l’accouchement, à l’arrivée du nouveau bébé et vous accompagne durant la période post-partum. Cela correspond à la période après la grossesse jusqu’au retour de couche (premières règles).
De plus, il est courant que certaines mamans tombent dans une petite dépression, appelée baby blues, après la naissance. Durant cette période, les mamans remettent leur capacité à être mère en question. Elles ne sentent plus capable d’assurer ce rôle. Ces jeunes mamans deviennent fragiles et angoissées. La sophrologie leur permettra de dépasser ce baby blues et d’appréhender leur nouvelle vie plus sereinement.
Kidd’izy vous propose des experts spécialisés dans les baby blues.

Ainsi, cette science est utilisée pour aider la femme à ne pas être focalisée sur son futur enfant. Par exemple, le sophrologue vous aidera à retrouver, après votre accouchement, une sexualité épanouie.

La grossesse engendre parfois des troubles du sommeil que le sophrologue pourra traiter. Il pourra également accompagner les femmes dans la gestion de leur douleur. Durant la grossesse, il est important de renforcer le lien avec son bébé. La sophrologie vous y aidera.
Le sophrologue vous permettra ainsi d’appréhender votre grossesse avec plus de confiance et vous préparera à la difficulté maternelle.

Enfin, nos experts accompagnent également les femmes qui ont des difficultés à tomber enceinte. Découvrez comment la sophrologie accompagne les couples désireux d’avoir un enfant.

La sophrologie vous accompagne donc de A à Z : du désir d’avoir des enfants à la reprise du travail après le congés maternité.

La sophrologie pour les enfants

La sophrologie se révèle également utile pour les enfants. En effet, l’enfant peut être soumis à des périodes de stress pendant sa scolarité, à la maison, avec ses camarades… Par exemple, si votre enfant est stressé à l’idée d’aller à l’école, il est conseillé de consulter un sophrologue. Celui-ci interviendra donc pour aider l’enfant à lutter contre son anxiété à l’aide d’exercices de respiration, sous la forme de yoga. Les séances sont moins longues que celles classiques puisque les enfants ont plus tendance à se déconcentrer. Le sophrologue propose donc une séance plus ludique pour que les enfants se sentent plus à l’aise et se déconcentrent moins.

De plus, la sophrologie traitera les troubles du sommeil, les cauchemars, les peurs et les phobies de l’enfant. Elle lui permettra d’avoir une certaine estime de soi. Certains de nos experts sont spécialisés dans l’éveil corporel.
Cette médecine alternative soigne également les enfants qui ont des troubles du comportement, se traduisant par des agissements agressifs (taper ses camarades, mordre …), des problèmes relationnels ou des problèmes de concentration.
Les sophrologues peuvent également trouver les causes de l'énurésie nocturne (lorsque l’enfant urine de façon récurrente pendant son sommeil) et la traiter.
Il s’occupe également des enfants en hyperactivité, qui peut être due à l’anxiété.
Enfin, certains jeunes enfants vivent mal la séparation avec leurs parents lors de leurs premiers jours de maternelle. Ainsi, le sophrologue l’aidera à « couper le cordon » avec ses parents.
Certains de nos sophrologues sont spécialisés dans les relations parents-enfants.

Lors de la première séance, le praticien en sophrologie pose des questions à l’enfant afin de faire un premier diagnostic qui lui permettra d’identifier le problème. Puis, il lui proposera des exercices pour aller mieux, pour se détendre. Souvent, ces exercices sont des méthodes de respiration qui relaxent l’enfant émotionnellement et physiquement (nœud au ventre, gorge serré). Ces pratiques peuvent être reproduites à la maison avec ou sans l’aide des parents.
Ces séances peuvent avoir lieu en groupe ou individuellement, avec ou sans les parents.

Pourquoi consulter un sophrologue quand on est adolescent ?

Selon le magazine de la sophrologie « sophro/actu » (3), la sophrologie peut aider les lycéens à gérer leur stress avant le BAC. Plus généralement, elle aide les adolescents à appréhender les examens sans stress et à le gérer pendant l’épreuve.
Comme pour les enfants, la sophrologie aide les adolescents à gérer leur anxiété et leur concentration. Enfin, cette pratique peut permettre aux étudiants de lutter contre le grignotage.

Les sophrologues spécialisés sur Kidd’izy peuvent aussi vous aider dans vos relations de couple.

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